Quand le pole dance devient un sport

Autrefois cantonné aux clubs de striptease, le pole dance connaît un bel engouement chez les filles ces dernières années. Cette danse acrobatique et sensuelle se démocratise et acquiert une crédibilité nouvelle. Sur le point de devenir un sport, elle nécessite un entraînement bien plus assidu et physique qu’il n’y paraît.

Le principe du pole dance

Le pole dancing consiste à  danser sensuellement autour d’un poteau vertical avec des mouvements souvent dérivés de la gymnastique. Cela demande un savant mélange d’endurance et de coordination des mouvements. En dehors des stripteaseuses, cette forme de danse se pratique aussi dans les cabarets et les cirques. Depuis quelques années, elle est devenue la coqueluche des filles qui veulent faire de l’exercice tout en travaillant leur féminité. Le pole dance fait appel à  de nombreuses disciplines comme la danse bien entendu, mais aussi la gym et les sports liés au fitness. Il existe plus d’une centaines de mouvements différents répartis en spins (manières de tourner autour de la barre), tricks (les acrobaties) et transitions (lier les figures entre elles). La pratique du pole dance, en plus de muscler et d’assouplir le corps, permet aussi à  l’occasion de faire une surprise à  son Jules, pour son anniversaire par exemple ! Regardez ce que vous pourrez accomplir avec de l’entraînement :

Le matériel du pole dance

N’oubliez-pas votre poteau ! Telle pourrait être la devise du pole dance, qui ne peut se passer d’un poteau en acier (ou en laiton). Fixé au plafond, il donne plus de stabilité. Il existe différentes versions et même des barres de striptease en kit très faciles à  monter chez soi pour s’entraîner. Côté matériaux, l’acier poli permet une danse fluide et rapide tandis que les barres en laiton ont l’avantage de fournir plus de frottements. Les pros peuvent opter pour des poteaux avec des effets de lumière LED.

Côté tenue, il faut adopter la lingerie sexy. Si vous n’êtes pas très à  l’aise au début, optez plutôt pour un body sportif, ou un ensemble culotte/top. L’essentiel est de conserver bras et jambes nus pour accrocher la barre. Les chaussures à  talon sont fortement recommandées pour le maintien et la démarche sensuelle.

Sur la voie de la crédibilité

Alternative fun et créative au cours de fitness, le pole dance voit le nombre de ses adeptes augmenter dans le monde entier. En France, des cours fleurissent un peu partout. Pour le moment, l’école la plus sérieuse est la Pole Dance Paris dirigée par Mariana Baum, représentante française de la World Pole Dance Federation. Créée en 2003, cette fédération internationale a pour mission de développer et promouvoir cette pratique dans le monde. A terme, la WPDF souhaite que cet art soit reconnu comme une vraie discipline artistique. Des compétitions officielles commencent d’ailleurs à  voir le jour, notamment en France. Évidemment, il reste encore du chemin à  parcourir pour changer l’image du pole dance, toujours assimilé aux boîtes de striptease par le grand public.