Maigrir et rester mince avec l’EFT, de Jean-Michel Gurret

Tous les ans, le fameux syndrome des « 3 kilos en trop » refait surface avec l’arrivée du printemps. Planquer ses rondeurs disgracieuses pendant l’hiver passe encore… Mais quand la perspective de passer l’été cachée sous sa serviette de plage trotte à nouveau dans les têtes, c’est qu’il est temps de travailler sa silhouette ! Vous me voyez venir avec mes gros sabots et mon livre « miracle » qui va vous proposer de perdre 5 kilos en 5 jours grâce à un super régime… Que nenni ! Le livre de santé Maigrir et rester mince avec l’EFT, écrit par le Dr Jean-Michel Gurret, se propose d’aider le lecteur dans sa perte de poids en s’attaquant à la gestion de ses émotions.

Un peu comme pour arrêter de fumer, la volonté – sentiment éphémère – ne suffit pas. Notre alimentation se trouve la plupart du temps dictée par nos humeurs. Le bon docteur Jean-Michel Gurret, connu pour son concept de « mental slim », livre avec Maigrir et rester mince avec l’EFT (Techniques de libération émotionnelle) des conseils pratiques et des exercices simples pour comprendre et gérer les comportements alimentaires « anarchiques ». Fini les déclics grignotages à l’origine des kilos en trop qui complexent ! Avec les bases de psychologie positive contenues dans ce livre, il est possible de mieux gérer son stress et de rayer définitivement les mauvaises habitudes pour enfin se réconcilier avec son corps.

-Maigrir et rester mince avec l’EFT, Jean-Michel Gurret – Editions Leducs – 14,90 €