Livres de remise en forme, la sélection

Après la sélection de livres de régime pour mincir avant l’été, Le Mag Sport vous donne les clés pour  booster votre tonus. Retrouver un joli ventre plat, apprendre enfin à bien travailler ses abdos, maîtriser les bases du stretching  ou encore s’amuser avec des exercices au ballon deviennent un jeu d’enfants avec cette sélection de livres de remise en forme.

Coaching Ventre Plat Et Taille Fine

Le coach des stars, Julie Imperiali, se penche sur votre petit bedon avec ce livre bourré d’astuces pour retrouver une taille de sylphide avant l’été. Il contient notamment des conseils pour manger équilibré, des fiches d’exercices abdominaux ludiques et accessibles à tous, ou encore des liens vers des vidéos bonus à découvrir ensuite sur Internet.

96 Exercices Avec Un Ballon

Elizabeth Gillies propose avec ce livre de sport de retrouver son pep’s en s’amusant. Pour cela il vous faut un accessoire : le ballon suisse. Facile d’utilisation, il permet d’effectuer des exercices variés, adaptés aux débutants comme aux initiés. Au programme : renforcement de la ceinture abdominale, travail avec des haltères, travail sur des mouvements empruntés à la fameuse méthode Pilates ou encore sur des postures de yoga.

Pour être Au Top De Sa Forme

Testé et approuvé par Marie François, ce livre qui ne se prend pas la tête  contient des conseils de spécialistes comme le coach Clémenceau, Yotham Baranes, Matthieu Le Corre ou encore Nicole Coudeville. Condensé de bonne humeur (il n’y a qu’à admirer l’illustration signée Pénélope Bagieu), Pour être Au Top De Sa Forme se présente comme un minicoach fourmillant de tests, de témoignages, et d’infos pratiques pour faire le plein d’énergie avant de jouer les naïades sur les plages cet été.

Abdominaux, Arrêtez Le Massacre !

Exercices indispensables pour retrouver un ventre plat, les abdos sont bien souvent mal réalisés que ce soit à domicile ou même dans les salles de sport ! Ce livre se propose de remettre les points sur les « i » à travers deux parties : l’une théorique mais nécessaire pour se défaire des idées reçues, et l’autre pratique avec des exercices adaptés. Pour enfin ne plus se faire mal et effectuer des exercices abdominaux efficaces.

Le Stretching Pour Tous

Le stretching, activité parfaite pour améliorer la souplesse, travailler la relaxation ou encore préparer son corps à un effort, peut être très bénéfique s’il est bien pratiqué. Gilbert Bohbot explique avec ce livre les principes essentiels du stretching à travers la présentation des différentes variétés existantes de ce sport et la description des positions de base. Des tests faciles à réaliser offrent un bilan de votre souplesse. En fonction de ce dernier, vous découvrirez de nombreux exercices illustrés de photos.

*Voir aussi : livre de santé et livre diététique