La méthode Dukan illustrée pour fondre avant l'été

Dans ma sélection des livres pour mincir avant l’été, je n’ai pu passer à côté de la version 2010 du fameux best-seller de Pierre Dukan, Je ne sais pas maigrir. Malgré la défiance croissante (à juste raison) envers ce genre de livre de régime, la méthode Dukan a séduit des millions de lecteurs à travers le monde depuis 2001. Nombre d’entre eux assure avoir perdu leurs kilos superflus pour de bon.

La méthode Dukan illustrée, sortie en librairie l’année passée, se présente comme une parfaite synthèse  du travail de Pierre Dukan, qui repose sur quatre phases (attaque, croisière, consolidation et stabilisation), un choix de 100 aliments à volonté et de nombreuses recettes light. Vous pouvez avoir ensuite accès à un suivi personnalisé sur Internet en cas de besoin. S’il est bien respecté, ce régime mis au point par  » le nutritionniste français le plus lu en France et dans le monde  » fonctionne a priori. Il tend d’ailleurs à devenir le standard international de la lutte contre le surpoids. Évidemment, certains lecteurs seront déçus et n’atteindront pas le poids qu’ils désiraient. Il faut aussi connaître son corps et ne pas se fixer des objectifs totalement irréalisables. La méthode Dukan illustrée est en tout cas une éventualité à tenter pour ceux et celles qui ont quelques kilos (dont je fais partie sniff…) à perdre avant de pouvoir jouer les sirènes (et tritons!) sur la plage de sable fin.

*Voir aussi : les livres de régime