Bien s'entraîner sur Power Plate : le livre officiel

La rentrée est bien souvent synonyme de reprise en main physique. Après les apéros et les glaces à gogo, place aux soupes et à une activité sportive régulière ! Pour ceux et celles qui ont la chance de posséder chez eux la fameuse machine Power Plate®, une livre sport approuvé par la marque vient de sortir pour guider  les utilisateurs.

Renforcement musculaire, amélioration de la souplesse, travail de la coordination et de l’équilibre, amincissement, drainage lymphatique, prévention de l’ostéoporose… Lorsqu’il est bien pratiqué, le Power Plate, cette machine vibrante très en vogue ces dernières années, apporte des bienfaits prouvés scientifiquement.

Justement, il ne suffit pas d’avoir cassé sa tirelire pour la fameuse machine de fitness, et espérer avoir des résultats sans se renseigner sur son utilisation. Quelques cours avec un coach pro sont nécessaires pour bien appréhender la bête et ne pas se faire mal. Le guide pratique « Mon entraînement sur Power Plate » , va permettre aussi de rentabiliser votre investissement. Ce petit livre propose plusieurs exercices par groupes musculaires, mais aussi des programmes d’entraînement complets, traditionnels ou en accélération, basiques ou spécifiques (spécial amincissement ou mal de dos par exemple). Écrit par Jérôme Sordello, formateur et animateur du réseau des professionnels équipés de Power Plate®, ce guide est évidemment approuvé par la marque officielle. Récent, il est sorti au mois de juin dernier.

Je compte sur les utilisateurs de Power Plate pour venir partager leur expérience sur la machine et avec ce guide dans les com’ de ce post

- »Mon entraînement sur Power Plate« , format : 19,5 x 26 cm – 160 pages, environ 380 photos – 21,76 €