La Gym « Stand up Paddle », le sport tendance de l’été 2011

Le magazine Elle, toujours à l’affut des sports les plus fun du moment, en parle cette semaine dans ses colonnes : la Gym Paddle, c’est le bon plan pour les filles qui veulent continuer à se muscler cet été, mais en plein air et dans l’eau. Comme des surfeuses mais en plus simple !

Les salles de fitness, ça va bien l’hiver quand on a pas super envie de sortir se les peler pour faire du sport et garder la forme. Mais en été, vous avez quand même plus sympa à expérimenter que ces cours collectifs bondés où tout le monde transpire dans une salle pas toujours équipée de la clim’ ! Par exemple, pour rester dans le côté gym tout en y apportant une touche de fun, la gym paddle s’impose dans nos contrées.

Sport américain dérivé du surf, la gym paddle se pratique debout, en équilibre sur une grande board, avec une pagaie adaptée. Proposée dans des cours d’environ 60 minutes, avec échauffement, exercices et relaxation sur sa planche pour finir, la gym paddle permet de travailler tout ce qui se fait habituellement dans un cours de fitness : les abdos, les muscles profonds, le fessier, les épaules, le haut du bras (toujours un peu mou!). Sauf que là, l’effort reste ludique et se déroule en pleine nature.

Les people ont adopté en masse la gym paddle, qui arrive doucement en France, où des cours commencent à se mettre en place. En dehors de sa version tendance fitness, le Stand up Paddle est aussi un sport à part entière, avec courses et compétitions à la clé pour les passionnés. Pour se renseigner sur les écoles de SUP (Stand uP Paddle), rendez-vous sur le site de la Fédération Française de surf.

Perso, j’ai super envie d’essayer (tout comme le surf, ce vieux fantasme !), alors si je me lance, comptez sur moi pour venir vous donner mes impressions sur Le Mag Sport !

On se quitte sur une vidéo pour les débutants du SUP, avec Suzie, un coach hyper tendance qui pratique à Hawaï. Son site est truffé de conseils, photos vidéos…