Débutantes ou joggeuse confirmée, il convient d’apporter un soin particulier à sa marge de progression, sa récupération et son équipement. L’erreur principale de la débutante reste la respiration. Un travail de fond en amont s’impose ...

La plateforme : efficacité maximum Inspirée du travail de préparation physique des astronautes russes, la plateforme vibrante venue de la célèbre marque Power Plate est une machine sur laquelle les personnes se tiennent debout. Elle émet ...

Un marathon n’est pas un jogging ordinaire. Il dure en effet plus longtemps et le corps se soumet aux perturbations climatiques importantes et probablement variables (pluie, chaleurs, soleil, etc.). Le Jour J, le confort tout ...

Qui dit gym ne dit pas forcément grimaces et souffrance. En tout cas pas en Suède, pays qui a inventé le premier sport pour ceux qui ne l’apprécient pas en temps normal. Communion des savoirs ...

Pieds nus au sport ou dans la rue parait impossible et pourtant, Nike réinvente les ballerines pour rendre ce plaisir possible. Au yoga, à la danse ou encore à la gym, rien de tel que ...

Du club de sport à la salle de danse, il n’y a qu’un pas franchi par l’Usine Opéra, un club chic dans le IIe arrondissement de Paris. Imaginé par la danseuse Biélorusse Tatiana Gerassimato, cette ...