Comme le nom du régime l’indique, le but est de manger « clean », c’est-à-dire de consommer uniquement des aliments dans leur état naturel (ou presque), en mettant ainsi de côté tous les plats préparés et autres ...

Alors oui, bien sûr, personne ne cracherait sur une salle de fitness à la maison mais c’est une option à mettre de côté, surtout en raison de l’investissement financier qu’il représente. Pour les petites bourses, ...

Pour commencer, il faut se débarrasser des restes de Noël afin d’éviter tout craquage. On élimine de son frigo le gras, les sodas, la charcuterie, la viande rouge, le beurre, les céréales raffinées (pâtes, pain ...

Oui, vous avez bien lu ! Bien souvent, on pense qu’il est sage de sauter petit-déjeuner et déjeuner afin de se préserver pour le long repas calorique qui nous attend le soir… Grossière erreur : ...

À cette période de l’année, il est essentiel d’apprendre à reconnaître le vrai sentiment de faim. En effet, le froid de l’hiver qui approche incite votre corps à brûler plus d’énergie. Pour contrer cette carence, ...

En surpoids durant une grande partie de son enfance, Katie Halchishick a pu quelque peu s’affiner grâce au sport pendant son adolescence. Mais n’ayant aucune notion de nutrition, elle faisait tout et n’importe quoi pour ...